منتدى تماف ايرينى * ترانيم مسيحية* افلام مسيحية * عظات* قداسات*الالحان المسيحية * اجمل مواضيع ا

منتدى تماف ايرينى * ترانيم مسيحية* افلام مسيحية * عظات* قداسات*الالحان المسيحية * اجمل مواضيع ا

نرحب بكم في منتديات تماف ايرينى واتمنا لكم اوقات سعيده اي اشكاوى لو استفسار انا موجود دا اييمل الخاص بالمنتدى mena_net85@yahoo.com
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» القداس الغريغورى عربببببببببى
الثلاثاء يوليو 22, 2014 2:36 pm من طرف صليب012

» اسمع احلى راديو
الخميس أغسطس 22, 2013 3:03 pm من طرف michaelzaky

» مهرجان التنمية البشرية السنوى
الأربعاء يناير 30, 2013 4:44 am من طرف stmaryaiad

» 7asri (مكتبه ضخمه)جـمـيـع عـظـات البابا شنودة منذ عام 1970 اكتر من الف عظه للاستماع والتحميل المباشر
الخميس يناير 10, 2013 10:18 am من طرف فكتر فرج

» مهـــم للآ سـتـــآذ ( ميــنــآ الســوهــآجـي ) *
الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 4:31 am من طرف زائر

» حل مشكله كل طالب بالمرحله الابتدائيه
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 2:04 am من طرف برونو

» الهجرة العشوائية لأمريكا
الأحد سبتمبر 23, 2012 5:26 am من طرف stmaryaiad

» الدورات التدريبية المدعمة لشهر سبتمبر
السبت سبتمبر 08, 2012 11:42 am من طرف stmaryaiad

» اسمع احلى واجدد الترانيم على راديو الاقباط واستمتع بمدائح وتماجيد للشهداء والقديسين
الجمعة أغسطس 17, 2012 6:37 am من طرف aznew

شاهد قنوات مسيحيه

قناة الحياه
قناة الطريق
قناة الرجاء
قناة الشفاء
قناة اغابي
قناة الكرمه
قناة معجزه
قناة سات 7
قناة الاراميه
قناة البشاره

تهنئة

 
جديد المنتدي

اقرا الاجبية

 عرض الاعلانات داخل منتديات سنكسار القبطية

 سنكسار TV

 قاموس الكتاب المقدس

 Rss منتديات سنكسار

تحيــــة



تحيــــة



تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ربنــــــ موجود ـــــــــــــــــا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى تماف ايرينى * ترانيم مسيحية* افلام مسيحية * عظات* قداسات*الالحان المسيحية * اجمل مواضيع ا على موقع حفض الصفحات
تصويت

شاهد قنوات مسيحيه

قناة الحياه
قناة الطريق
قناة الرجاء
قناة الشفاء
قناة اغابي
قناة الكرمه
قناة معجزه
قناة سات 7
قناة الاراميه
قناة البشاره

ربنـــــ موجود ـــــا
شاهد القنوات الدينيه المسيحيه ( اغابي+الحياه+الشفاء+معجزه+سات7+الكرمه +الاراميه+البشاره+التسبيح) الان بث مباشر علي منتديات منتدى تماف ايرينى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مينا السوهاجى - 3977
 
بيشوى أفرايم - 106
 
mashmosha - 94
 
مرمر 100 - 87
 
دودوقلب يسوع - 74
 
مرقريوس - 65
 
houras - 54
 
jaky - 44
 
ابن سينا - 42
 
دانيال - 32
 

شاطر | 
 

 عندما تتوقف عن التدخين ماذا يحدث؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مينا السوهاجى
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
مينا السوهاجى

عدد الرسائل : 3977
العمر : 32
السٌّمعَة : 37
نقاط : 2104
تاريخ التسجيل : 18/10/2008

ميمو نت
ميمو نت اجمل الاوقات:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: عندما تتوقف عن التدخين ماذا يحدث؟؟؟   الأحد مارس 15, 2009 8:49 am

عندما تتوقف عن التدخبن ماذا يحدث؟؟
________________________


خلال 20 دقيقه من اخر سيجاره .

ضغط الدم سيصبح طبيعيا .

معدل ضربات القلب يصبح طبيعيا

درجات حرارة الكفين والقدمين تقترب من الطبيعيه .


----------------------------------------------------------------------------------------------


بعد 8 ساعات


مادة اكسيد الكربون السامه تبدأ فى الاختفاء .

تزيد نسبة الاكسجين بالدم للمعدل الطبيعى .

بعد 24 ساعه

تقل فرصة حدوث الازمات القلبيه


__________________________________________________ _________


بعد 48 ساعه

تبدأ الاعصاب فى التكيف على اختفاء النيكوتين .

التحسن فى حاستى الشم والتزوق .


__________________________________________________ _________

بعد اسبوع الى 3شهور

التحسن فى الدوره الدمويه .

عدم الاحساس بالتعب اثناء المشى.

تحسن وظائف الرئه الى اكثر من 20%.

اختفاء النيكوتين تماما من الدم .

-------------------------------------------------------------------------------------------

بعد شهر الى 9 شهور


اختفاء الكحه وعدم الشعور بالتعب .

زيادة طاقة الجسم

اختفاء القطران من الرئه


-------------------------------------------------------------------------------------------

بعد سنه

يقل احتمال الوفاة بسبب امراض القلب .

يقل احتمال حدوث سرطان الرئه والفم والنجره والمرىء والمثانه ويصبح المعدل طبيعيا


------------------------------------------------------------------------------------------------



بعض اعراض الاقلاع من التدخين وطرق التكيف معها



الاعراض وطرق التكيف


اللهثه والشوق الى التدخين


قم بعمل يشغلك عنها خد نفسا عميقا وبطيئا

--------------

التوتر والقلق


خد نفسا عميقا

قلل من المنبهات كالقهوه والشاى

استعن بالصلاه

---------------------

عدم القدره على النوم

لاتنم فى وقت الظهيره (القليوله)



-------------------


عدم القدره على التركيز


المشى

خذ راحه من العمل الذى بين يديك ثم عد اليه

----------------------


دوخه اودوران

استلق واسترخ وتاكد من انها ستمر

-----------------


صداع

ارتح وخد دواء للصداع اذا لزم الامر

----------------

سعال


اكثر من شرب الماء


-----------

ضيق تنفس


سيمر بسرعه



--------------------------------------------------------------------------------------



اخفظ حياتك

خاليه من التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عندما تتوقف عن التدخين ماذا يحدث؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تماف ايرينى * ترانيم مسيحية* افلام مسيحية * عظات* قداسات*الالحان المسيحية * اجمل مواضيع ا :: الفئة الأولى :: منتدى الثقافي و العلمي-
انتقل الى: